Недосып мешает руководителям решать задачи и поддерживать сотрудников. Даже после одной бессонной ночи они чаще грубят подчинённым, пишет исследовательница сна Элс ван дер Хелм в Harvard Business Review.
Автор опросила 1 009 менеджеров и топ-менеджеров из США. Из них 39% сообщили, что не высыпаются минимум четыре ночи в неделю. Среди регулярно недосыпающих 36% считают, что нехватка сна не влияет на то, как они руководят.
В статье ван дер Хелм приводит исследования о том, как недосып руководителя сказывается на работе:
- Решения. Руководителю сложнее сосредоточиться на результате, решать проблемы, учитывать разные точки зрения и поддерживать сотрудников.
- Отношения в команде. После плохой ночи руководители чаще высмеивают подчинённых, принижают их при коллегах или игнорируют.
- Вовлечённость. В дни, когда невыспавшийся руководитель хуже обращается с командой, сотрудники меньше вовлекаются в работу.
- Сон и поведение сотрудников. Если начальник хвастается недосыпом, пишет по ночам и хвалит за ночные ответы, сотрудники тоже начинают хуже спать. Исследования связывают такой недосып с большей склонностью к нечестным поступкам на работе на следующий день.
Что делать бизнесу: не ставьте ночную работу в пример и договоритесь, какие сообщения могут подождать до утра. Если сотрудник всё чаще ошибается в привычных задачах и раздражается, спросите, хватает ли ему отдыха и не мешает ли рабочий график восстановиться.
Ещё больше про сон и продуктивность:
- Как связаны продуктивность работы и сон
- Оставьте кровать только для сна и секса, и ещё 12 советов, как восстановить сон
- Постоянная доступность усиливает стресс сотрудников