Психологический капитал помогает справляться со стрессом. Как его развивать в команде

Сотрудники с высоким психологическим капиталом реже испытывают стресс, меньше боятся потерять работу и реже собираются увольняться, показал опрос Американской психологической ассоциации (APA).

Опрос проводили с 21 мая по 1 июня 2026 года среди 2 009 работающих взрослых в США. Психологический капитал — это набор личных ресурсов, которые помогают справляться с трудностями. Авторы оценивали его по четырём составляющим: надежде, вере в свои силы, устойчивости и оптимизму.

Сотрудники с высоким и низким психологическим капиталом по-разному оценивают работу.

ПоказательВысокий психологический капиталНизкий психологический капитал
Испытывают стресс или напряжение в течение рабочего дня38%55%
Считают, что работа негативно влияет на психическое здоровье24%47%
Считают рабочую среду здоровой95%63%
Опасаются, что ИИ сделает их обязанности ненужными37%53%
Планируют искать новую работу в течение года19%51%

Авторы считают, что сотрудникам легче справляться с рабочими изменениями, когда у них развиты уверенность в своих силах, устойчивость к трудностям, оптимизм и способность сохранять мотивацию. Поэтому работодателям стоит создавать условия для развития этих навыков.

Что делать бизнесу:

  • Учитывайте психологические качества. При оценке сотрудников обращайте внимание не только на результаты, но и на способность справляться с изменениями.
  • Развивайте адаптивность. Внедряя новые технологии, помогайте команде осваивать их и адаптироваться к изменениям.
  • Поддерживайте сотрудников. Показывайте, что их вклад ценят и что они могут рассчитывать на поддержку.

Комментарии