Люди с хорошим контролем внимания лучше перестраивают работу мозга, когда задача становится сложнее. Они активнее подключают системы, отвечающие за концентрацию, и одновременно подавляют процессы, связанные с отвлечением, показало исследование в PNAS.
Учёные изучили 196 взрослых. Сначала участники прошли тесты на внимание, рабочую память и интеллект, а затем во время МРТ выполняли простые и сложные задания на запоминание.
Исследователи сравнили работу нескольких мозговых сетей у людей с разным уровнем контроля внимания:
- При простых задачах. У людей с хорошим вниманием работа мозга менялась меньше. У участников с низким контролем внимания изменения были заметнее уже при небольшой нагрузке.
- При сложных задачах. Внимательные люди сильнее подключали систему, отвечающую за концентрацию, и одновременно отделяли её от сети, связанной с внутренними мыслями и отвлечениями.
- При высокой нагрузке. У внимательных людей усиливалась связь управляющей сети с голубым пятном — областью мозга, которая участвует в регулировании возбуждения и когнитивной активности. У людей с низким контролем внимания эта связь становилась отрицательной.
Учёные считают, что хорошая концентрация связана не с постоянным удержанием внимания, а со способностью гибко перестраивать работу мозга при росте нагрузки.
Что делать бизнесу: для сложных задач сокращайте отвлекающие факторы и лишние переключения. Давайте сотрудникам возможность сосредоточиться на одной задаче, особенно когда она требует длительного внимания.